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五六个月的宝宝应该怎么补营养

作者:aqi 来源: 日期:2025-1-8 人气:0 评论:0

母乳,加成品辅食加自制辅食。多元化,多样化、

蛋黄马铃薯泥

材料:鸡蛋黄、马铃薯

做法:

1.将马铃薯去皮切成丁加适量水煮熟烂研磨成泥。

2.将鸡蛋冷水入锅放入水中,水开后煮10分钟。

3.将马铃薯和鸡蛋黄研磨成泥,放入婴儿专用的奶锅中,放入适量的水和牛奶,用文火煮至泥糊状。

营养点评:蛋黄中含有丰富的卵磷脂,对宝宝的神经发育有很好的促进作用,四个月后宝宝口腔中唾液淀粉酶逐渐增多可以很好的消化淀粉。

五彩蛋黄泥

材料:青菜、萝卜少许,蛋黄一粒。

做法:

1.将青菜、萝卜洗净后制成泥状。

2.将煮过的蛋黄捣成泥和菜泥萝卜泥搅在一起即可。

营养点评:此阶段不要给宝宝食用蛋白,以避免过敏或者对肝肾功能造成损害。

香蕉泥

材料:香蕉

做法:

1.去皮后以汤匙刮取果肉,再压成泥状,或用研磨器研成水果泥。

注意:制作果泥须选择纤维少的水果,如香蕉、苹果、梨子。香蕉要纵刮。

营养点评:香蕉中含有丰富的微量元素,口感滑腻,比较适合此阶段宝宝食用,但应注意刚开始加时要把香蕉中央的黑籽部分去掉,以免引起宝宝消化不良

蔬菜泥

材料:西兰花、胡萝卜等

做法:

1.将胡萝卜、西兰花嫩叶部分煮熟或蒸熟,用研磨器将其研磨碎,过滤(也可省略)。

2. 放适量的温水将其搅拌均匀程糊状。

营养点评:西兰花色泽翠绿,质地细腻容易吞咽,含有丰富的维生素 A、维生素C 和铁质,是添加辅食初期的佳品。

青菜豆腐汤

材料:青菜、豆腐。

做法:

1. 将青菜洗净切碎豆腐切成丁。

2.一同加水煮,待熟即可。

营养点评:豆腐中含有丰富的植物蛋白,色泽鲜美口感嫩滑,吞食期的宝宝不会拒绝它。

还有很多,就不一一说了

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